Introduction to Qi Gong

Актуализирано за Android OS 11!

Предавайте поточно или изтеглете тези видеоуроци с Ци Гонг с Майстора на Чигонг Лий Холдън. Малък размер на файла, безплатни примерни видеоклипове и един IAP за отключване на цялото съдържание.

• Огледален изглед за начинаещ чигонг се движи наляво и надясно.

• Упражнение с цяло въздействие с цяло тяло, правено седнало или изправено.

• Не е необходим опит; подходяща за начинаещи последваща тренировка.

Ци означава енергия. Всяка система в тялото ви се нуждае от енергия. Нервната ви система и гръбначният стълб провеждат огромно количество енергия, комуникирайки ума с тялото и тялото с ума. Когато Qi в тялото ви е блокиран, системите не работят гладко. Тази практика ще помогне да се гарантира, че всички части на тялото ви имат свеж запас от енергия. Ци Гун се превежда като „умение за работа с енергия“.

Ци Гонг е ценена от времето практика, която се фокусира върху здравето, релаксацията, енергията и жизнеността. Описан като „изкуството на силата без усилие“, Ци Гонг е лесен за следване и ефективен за подобряване на вашето здраве. Комбинирайки нежно разтягане, активиращо енергията упражнение, прости движения за сила и плавни движения, Ци Гонг дава пълна тренировка за тяло / ум. Като част от древно лекарство, фокусирано върху превенцията, Ци Гонг често се използва за лечение на най-често срещаните ни заболявания, като стрес, болка, умора, депресия, безсъние и много други.

Практикувайте тези съчетания и се убедете сами колко прекрасно и оживено можете наистина да се чувствате. Ще се научиш:

• Лесни участъци за подобрена гъвкавост

• Освободете стреса, напрежението и стягането

• Активирайте вътрешната енергия

• Плавни движения за дълбока релаксация и спокоен бистър ум

Чигунг (чи кунг) е древното изкуство за изграждане на телесната Ци (енергия) на по-високо ниво и циркулирането й в тялото за подмладяване и здраве. Някои цигун се практикуват седнали или стоящи неподвижни, докато други цигун могат да бъдат вид движеща се медитация. Това нежно упражнение Цигун е високоефективен начин за намаляване на стреса, увеличаване на енергията, подобряване на заздравяването и като цяло подобряване на качеството ви на живот.

Чигонг увеличава количеството енергия в тялото и подобрява качеството на вашата циркулация чрез енергийни пътища, известни като меридиани. Понякога Чигунг се нарича „акупунктура без игли“.

Подобно на йога, Чигонг може да стимулира дълбоко цялото тяло с движение с ниско въздействие и да развие по-силна връзка между ума и тялото. Бавните, отпуснати движения са широко признати за техните ползи за здравето, като повишаване на имунния отговор, укрепване на вътрешните органи, мускули, стави, гръбначен стълб и кости и развиване на изобилие от енергия. Сесията по Чигонг кара човек да се чувства силен, центриран и щастлив.

Чигонг може да бъде ефективен за подпомагане на хора с безсъние, свързани със стреса разстройства, депресия, болки в гърба, артрит, високо кръвно налягане и проблеми с имунната система, сърдечно-съдовата система, дихателната система, биоелектричната кръвоносна система, лимфната система и храносмилателната система.

Благодарим ви, че изтеглихте нашето безплатно приложение! Стремим се да направим възможно най-добрите видео приложения.

На Ваше разположение,

Екипът на YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa